Як зрабіць аўсяны ёгурт (сырая ежа)

Гэта сырыя харчовыя ёгурты без малочнага ўтрымання.
Пераліце ​​інгрэдыенты ў кухонны камбайн або блендер.
Змяшайце разам, пакуль не атрымаеце аднастайную кансістэнцыю.
Пераліце ​​сумесь у шкляны посуд. Накрыйце міску вечкам або перавернутай талеркай. Пастаўце ў цёплае месца для закісання на 10 гадзін. За гэты час сумесь набудзе кіслотнасць.
Прыбярыце з цёплага месца і прыбярыце ў халадзільнік, каб ён больш не закісаў.
Ешце, як з ёгуртам, альбо самастойна, альбо з такімі прадуктамі, як садавіна.
Гэта будзе трымацца некалькі дзён у халадзільніку.
l-groop.com © 2020