Як зрабіць крекеры з лёну

Ільняное насенне карысна практычна для ўсіх, калі толькі ў вас алергія на яго. Гэты рэцэпт дазваляе лёгка, калі не хутка, зрабіць сабе некаторыя.
У місцы сярэдняга памеру накрыйце насенне лёну вадой і дайце ім прахарчавацца, па меншай меры, 1 1/2 гадзіны. Памятайце, што вада стане даволі жэлеватай.
Праверце гэта і пры неабходнасці дадайце больш вады. Вы хочаце, каб насенне былі глейкімі, не насмарк і не празмерна густымі.
Дадайце ў любы соус, які вы абралі, марскую соль і зеляніна.
Запраўце яго, дадаўшы шпрыц соку лайма, здрабніце трохі імбіра, дадайце парашок чылі або любы іншы вострыя прыправы або араматызатар.
Размяркуеце насенне таўшчынёй прыблізна 1,8 см у таўшчыню лістоў дэгідрататара.
Усталюйце абязводжвальнік (або пліту) на 100 ° F (38 ° C) прыкладна на 4-6 гадзін.
Перавярніце яго і абязводжвайце як мінімум яшчэ 3-4 гадзіны. Калі вы хочаце, каб ён быў больш чыстым, абязводжвайце яго крыху даўжэй. Калі вы хочаце, каб яны былі больш жавальнымі, абязводжвайце іх на працягу меншага часу.
Разбіце (або парэжце) вашыя сухарыкі на невялікія кавалачкі.
З'ешце іх самастойна альбо паспрабуйце што-небудзь накшталт сальсы, гуакамоле, сырога хумуса ці што-небудзь яшчэ, што можна зрабіць сырым.
l-groop.com © 2020