Як жаваць закрытым ротам

Жуйка з зачыненым ротам - добры этыкет, калі вы вырастаеце. Часам цяжка ўспомніць жаваць з зачыненым ротам. Магчыма, вам спатрэбіцца практыка.
Практыкуйцеся з жавальнай гумкай. Зачыніце рот і жуйце заднія зубы. Для гэтай практыкі выкарыстоўвайце адну-дзве палачкі гумкі. Не забудзьцеся дыхаць праз нос, а не праз рот. [1]
Пачніце з невялікіх порцый ежы; першая мяккая ежа, як марозіва ці ёгурт. Пакладзіце трохі ежы ў рот. Цяпер зачыніце рот, жаваючы толькі заднія зубы. Жаваць павольна; гэта дапамагае трымаць рот зачыненым.
Пасля таго, як вы асвоіце яго з мяккай ежай, паспрабуйце жаваць вялікія порцыі за адзін раз, як звычайна вы ясьце. Гэта не прычына адкрываць рот. Па-ранейшаму жаваць, калі ён закрыты.
Перайдзіце да больш цвёрдай ежы, напрыклад, садавіне, рысу і хлебу. Выконвайце той жа прынцып: спачатку невялікімі порцыямі, а потым павольна прасуйцеся. Жуйце павольна.
Пасля таго, як вы прайшлі гэты этап, паспрабуйце самую цяжкую ежу, напрыклад, батончыкі і мюслі. Хоць яны могуць ствараць шум, гэта не апраўданне адкрываць рот падчас жавання.
Я пачаў практыкаваць ежу з зачыненым ротам, але ў мяне ёсць праблемы з дыханнем пасля ежы. Як я пераадолею гэта?
Калі нос заткнуў або вы проста не можаце дыхаць, рабіце невялікія ўкусы альбо прыпыніце жаванне і зрабіце ўдых праз злёгку адкрыты рот. Калі "пасля ежы" ставіцца да глытання, у вас могуць узнікнуць іншыя праблемы.
Як жаваць з закрытым ротам, калі не магу закрыць рот з-за траўмаў?
Калі вы не можаце зачыніць рот, вы не можаце жаваць, зачыніўшы рот. Проста прабачце загадзя людзей, якіх вы ясьце, я ўпэўнены, што яны зразумеюць.
Мая мама просіць мяне перастаць жаваць з адкрытым ротам, і я проста не магу спыніцца. Як жаваць з зачыненым ротам?
Калі вы не можаце спыніцца, паспрабуйце жаваць з адкрытым ротам. Ежа не будзе такой бачнай, і будзе больш карыснай.
Ці варта практыкаваць жаванне з зачыненым ротам, калі я не магу перастаць жаваць, калі ён адкрыты?
Вы павінны абсалютна трэніравацца, бо калі гэтага не зробіце, вы ніколі не будзеце звычку жаваць з зачыненым ротам.
Ці ўплывае жаванне ежы адной з маіх зубоў на што-небудзь?
Так, бок вашай сківічнай лініі, з якім вы ясьце, у канчатковым выніку вырасце значна больш, чым іншы бок.
Калі ў вас узнікаюць праблемы з павераным, што вы выглядаеце жудасна жавальна з адкрытым ротам, усталюйце відэакамеру ці люстэрка і паглядзіце сябе.
Калі вы самастойна елі самастойна, раздрукуйце гэта і прачытайце яго перад ежай.
Узнагароджвайце сябе за кожны дзень, калі вы жаеце з зачыненым ротам. Гэта дапаможа і заахвоціць вас да далейшага ўдасканалення.
Папытаеце каго-небудзь сачыць за вамі. Яны ведаюць пра вашы дрэнныя манеры і з задавальненнем дапамогуць вам палепшыць.
Часам вы можаце назіраць, як вы ясьце перад люстэркам, каб убачыць рот.
Не забывайце жаваць ежу цалкам. Густыя ўкусы ежы могуць вас задушыць.
l-groop.com © 2020